씬님 몸무게 변화, 1년 맞춤 운동 없이도 놀라운 변화!

씬님은 인바디 비포&애프터 비교 결과로 몸무게가 82kg에서 64.2kg으로 약 17~18kg 감량에 성공하며 놀라운 변화를 보였다.

골격근량은 27.1kg에서 27.3kg으로 유지되었고, 체지방량은 32.1kg에서 15.2kg으로 절반 이상 줄었다.

체지방률 역시 39.7%에서 23.7%로 급감했고, 내장지방 레벨도 16에서 3까지 떨어졌다.

씬님은 체중 변화에 대한 걱정을 크게 느끼지 않았다고 밝혔다. 운동을 전혀 하지 않아 몸이 나빠진 건 아닐까? 단백질 위주의 식단도 옳았을 것이라고 덧붙였다.